Продължителната работа пред компютър може да причини напрежение в гърба, врата и раменете. Затова е важно да поддържаме удобна и правилна стойка.
За по-добра стойка е добре да спазваме следните правила:
- Седим с изправен, но отпуснат гръб.
- Държим стъпалата стабилно на пода.
- Поставяме монитора директно пред себе си.
- Използваме удобен офис стол с добра опора за гърба.
- Правим редовни почивки и се раздвижваме.
Подходящият ергономичен офис стол може да помогне за по-удобна седяща позиция. Важно е обаче да го регулираме според нашия ръст и височината на бюрото.